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    当前位置:主页 > 保健养生
 
养胃方法大全
  日期:2018.01.04 08:14
      定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。  温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”...
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冬季肺部养生
  日期:2017.12.28 09:02
        冬季又冷又干燥,非常容易出现肺部疾病,常见的有:感冒、咳嗽、哮喘等,而且间质性肺炎在冬季更容易反复发作,下面我院中医专家为大家介绍一些冬季肺部养生法。 &n...
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三伏天该如何养生
  日期:2017.07.25 09:09
        7月12日进入一年最热的时期---三伏天。三伏天是一年内气温最高,湿度最大的季节。               &...
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黄帝内经:春季如何有效除湿?
  日期:2017.03.28 14:13
    春天天气逐渐变暖,而阴雨天却增多,导致湿气比较重,湿气对人的健康也是有影响的,湿气是六邪(风寒暑湿燥火)当中最难除去的。所谓“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”人体湿气...
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推按眼周解疲劳(保健按摩)
  日期:2016.04.08 09:22
    白天盯着电脑忙工作,晚上熬夜看电视剧,甚至凌晨三四点还躺在床上玩手机游戏,有些人似乎有不到眼干、眼涩不罢休的劲头儿,完全不顾眼睛的叫苦连天。    “累从眼入,眼酸、眼痛、干涩...
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春季养生注意事项
  日期:2016.04.06 08:53
    ⒈饮食要营养平衡      从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常...
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扭腰顶胯,防肿胀
  日期:2016.03.14 10:22
    有些人早上起来经常出现肿眼泡,即使晚上不喝水、枕头高低适度也不能避免。中医认为,眼睛、面部、手脚等肿胀一般和带脉不通有关。带脉恰好围绕腰部一周,能够对身体纵向的经脉(如肾经、肺经等...
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养生入门之顺应四季变化(正解内经)
  日期:2016.01.11 08:27
    《黄帝内经》是我国中医学的奠基之作,其丰富的医疗保健知识和深邃的人文思想,让无数人着迷。从本期开始,我们请来专家,为您科学解读其中的养生智慧。     我们的祖先对自身生...
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冬季如何应对七个健康问题
  日期:2015.11.27 08:59
    季节的转换让很多人患上疾病,影响身体健康。冬季天气寒冷,身体抵抗力比较低,确实是易受到疾病的侵袭。那我们在冬季的健康该如何保证?下面一起来看:   手脚冰冷   到了冬天手脚冰冷的女...
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养肾重在冬季 食补按摩适当运动
  日期:2015.11.24 09:37
    肾的生理功能与自然界冬季的阴阳变化相通应,冬季天寒地冻,万物蛰伏,有利于肾的封藏,故冬天宜养精气为先,此时是保养肾气的最佳时节,对性生活有节制,以益长寿。   中医认为,肾气强壮,是...
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